ミラクルホルモン DHEA

ホルモンの母 マザー・ホルモン

多くのホルモンの原料とされる、DHEA。

主に男性ホルモンや女性ホルモンになります。

 

若返りホルモンとして、

海外では経口摂取や注射する人もいるとか。

 

寿命とDHEAの濃度に相関性があるとか、

アルツハイマーとの負の相関があるとか、

言われています。

 

DHEAの分泌は加齢とともに減少し、

20代がピークであり、40代で約50%,60代では30%、

80代では10~20%に低下してしまいます。

 

DHEAが不足すると、

  • 意欲の低下
  • 免疫力の低下
  • 筋力の衰え
  • 肥満
  • 糖尿病

などがおこると言われます。

 

また、若さを保つホルモンとして、

DHEAが減少すると、著しく老化が促進する

ことが分かっています。

 

もともとDHEAはストレスホルモンである

コルチゾールの働きの対になる存在です。

 

ストレスによって大量に分泌された

コルチゾールの働きを抑制する、

抗ストレスホルモンであり、

抗酸化を防ぐ成分でもあり、

ストレスによるダメージから体を守っています。

 

疲れやすくなるのも、このホルモンが減少するから

だともいわれます。

 

どうすればDHEAは増やせる?

山芋や納豆・黒豆、アボガドなどDHEA合成に必要な栄養素を食べる

DHEAはコレステロールを元に作られます。

その中でも植物性のコレステロール、植物ステロースは、

DHEAの原料になりやすいと言われます。

昔から、ヤマイモが精力に良いといわれるのは、

その辺が関係しているそうです。

 

有酸素運動によりDHEAの分泌が増えることが解明されている

結局、マザーホルモンのさらに上、マスターホルモンである

成長ホルモンが、運動で増えるので、それ働きによって、

引き上げられるということですね。

 

アルコールは脳内DHEAを減らすため、量を控える

アルコールは若さを保つためには、

マイナス要因のほうが大きいかもしれません。

酒は百薬の長といいますが、ほどほどに。

 

瞑想をすると脳内シータ派が分泌され、DHEAの値を増加させる

ストレス下だと、コルチゾールを打ち消すのに

DHEAを消費してしまいます。

そうならないためにも、リラックス状態を維持すること

大事になってきます。

 

※注意事項※

海外サプリでは、売られていますが、

残念ながら国内では医薬成分で

サプリメントとしては使えません。

 

前立腺ガンとの相関性が疑われて

いるので、使用は自己責任で。

(イソフラボンと乳がんの関係みたいなものです)

 

また、女性の場合は、過剰に摂取すると、

男性ホルモンの働きが強くなって、

毛が濃くなったりする場合があります。

 

結局は、ホルモンが若さを左右するので、

それを女性ホルモンとして補うのか、

DHEAとして補うのか、

成長ホルモンとして補うのか、

の違いです。

 

バランスよく補えれば、

いつまでも若々しい体を維持するのも

夢ではないのかもしれません。