乾燥肌の予防は水を飲めばいい?!

水分補給で乾燥肌を予防

冬の乾燥肌対策は、必須です。

空気の湿度が30%以下になると、

どうしても肌は乾燥します。

 

特に、夏のダメージを放っておいた人は

なおさらです。

 

しかも、寒さで熱を逃さないために、皮膚表面の

血管は委縮します。

そのため、栄養の周りが悪くなり、

乾燥を助長します。

 

 

さて、乾燥肌を防ぐために、水を沢山

飲めばいい・・・

 

これは正しいのでしょうか?

 

 

乾燥の時期、水分を補うのは

反対ではありませんが、

 

水分をとることで、乾燥肌を防げるとは

ちょっと思えません。

 

 

1つはセラミドが豊富であれば、

湿度0%でも水分を逃しませんし、

マイナスの温度でも、セラミドに

守られた水分は凍りません。

 

乾燥するということは、

セラミドが不足しているわけですから、

 

補っても、そのそばから、

どんどん失われている状況です。

 

 

補うなら、穴を塞いでからでないと、

思ったような効果はでないでしょう。

 

ちなみに、体に蓄積されやすい

水分は生きた水です。

 

そう、野菜や果物に含まれている水分です。

(野菜や果物の90%近くは水分です)

 

水としての摂取は、基本的には流れをよくする

ものです。

 

 

1日2リットルの水を飲むといい、

というのは、そういった水分も含めた量であり、

ペットボトルの水を2リットル飲めばいい

というものではありません。

 

 

乾燥しているから水を沢山飲もう!

という発想は、乾燥肌だから、水分を

沢山肌につけるような行為に等しいです。

 

 

 

ただ、健康のためには水分を取るべきです。

 

なんだかんだ言っても、体の

60%以上を占める、生き物にとって2番目に

大事な栄養であることはかわりませんので。

 

 

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