乾燥の季節は巡り巡ってやってくるのです
ある記事で、冬の乾燥対策の話が。
その対策をご紹介いたいと思います。
＜対策その1＞
まず、肌には保湿クリームをしっかり塗ること。
顔ならば、セラミドや植物オイルがたっぷり入ったものがいいでしょう。
手や足は尿素入りがおすすめです。
＜対策その2＞
室内では加湿器をつけること。
湿度が40％以下になると体にさまざまな支障をきたすようになります。
湿度を40％以上に保つようにしましょう。
＜対策その3＞
夜、寝る前にコップ1杯の水を飲むこと。
夜、寝ている間も体は乾燥していきます。
血液もドロドロになりやすくなるので、水分を補ってから寝るようにしましょう。
基本中の基本ですね。
加湿器は風邪予防にも最適なので、
是非やってください。
（ただ、しっかり手入れしないと、
カビをばらまくことになりますので注意！）
寝る前の水は、脳卒中や心筋梗塞などの
予防になるので、おススメですが、
そういった病気の心配をされる方は、
トイレも近いので、むずかしいところではありますが・・・