顔のオイルマッサージのやり方

ポイントは顔靭帯をほぐすことです

オイルを使った顔のマッサージ方法は?

とのご質問をいただきましたので、ご紹介しておきます。

 

あんまり聞き慣れない言葉だと思いますが、

顔のマッサージをするうえでポイントになるのが、顔靭帯。

簡単にいえば、骨と筋肉をつなぎとめているもので、

こらがゆがむと顔のたるみの原因になるといわれています。

 

顔靭帯がゆがむと、脂肪を支えきれなくて、

脂肪がなだれを起こします。

これがたるみの1つの原因。

 

これをほぐして、ズレを解消してやると、

脂肪のなだれが止まり、ついでに血流やリンパの流れも

改善されるので、小顔効果も期待できます。

 

 

①まずは鎖骨をさすって、リンパの流れをよくする

鎖骨の上の部分にリンパが流れ込む穴があるので、

まずはそこをほぐします。

とくにオイルとかをつける必要はないです。

左右10回ずつくらい、軽くこすってあげるだけで十分です。

 

②顔全体にオイルをぬります。

油が浮くくらい、大目につけます。

長い事やるわけではないので、メイク落としのついでにやっても構いません。

 

③目の下の顔靭帯をほぐします

ここに目の下の顔靭帯があり、ここがゆがむと涙袋が下がって老けて見えます。

クマの原因にもなります。

 

頭蓋骨の穴の境のあたりを、ひとさし指、中指、薬指の3本で

やや強めに押します。3回くらいを目安に。

 

続いて、眼輪筋をマッサージ。

上下左右、3回ずつさすります。

優しくさすってください。

 

そのあと、目の下を万遍なく、軽くつまんでください。

1か所につき3回くらい。

偏った脂肪をなだらかにするためです。

 

④口元の顔靭帯をほぐす

ほほの部分です。えくぼができる位置かな。

ここを指3本で、強めにゆっくり3回おします。

 

続いて、あごの外側をこめかみからあごの先へ向かって、

左右3回ずつ流します。

筋があるのでそこを親指でほぐすようにやるのがポイントです。

 

最後に、ほほのあたりをつまんで、グリグリします。

3回が目安です。

 

⑤あごの下の顔靭帯をほぐす

口角の斜め下を3回おします。

強めにゆっくりと。

あごを上にあげて、フェイスラインに沿って、

耳へやや強めに3回押し流します。

 

ゴリゴリしたものがある場合がありますが、

ほどほどにほぐして、やり過ぎないように。

 

最後に、あごの下の肉を3回つまんで完了です。

 

 

あとは、石鹸で油を落としてください。

 

 

ちなみに、3日に1回くらいのペースでよいです。

やり過ぎも良くないので、適切なペースを守ってくださいませ。

 

 

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