季節の変わり目、乾燥肌予防にアボガド?

アボガドが美容食材として超注目されているのであります。

アボガド

季節の変わり目、特に夏から秋へ変わる時期は、

夏のダメージを負った肌が、急激な変化に

対応できずに、肌トラブルを起こしやすい時期。

 

特に乾燥肌になりやすい時期なので、

ようやく、ナチュセラクリームの時代が来るわけです(笑)

 

それはさておき、最近何かと話題なのが

【アボガド】

 

アボガド上手いですよねー

最近はスーパーでも手に入りますから、

手軽に食べれるようになったのも

大きな要因なのかもしれませんが。

 

なんでも1日半分食べるだけで、

乾燥肌を予防してくれるとか、なんとか。

 

■1:お肌のうるおいを守るセラミドを作る

角質層で肌のうるおいを守る働きをしてくれるのが、

細胞間脂質と呼ばれる成分です。

 

そしてその細胞間脂質の50%近くはセラミドなわけです。

 

セラミドの役目は、バリア機能と水分の保持。

 

アボカドに含まれるリノール酸は、

セラミドを作って肌のうるおいを守ってくれるんだとか。

 

これは、セラミドがスフィンゴシンと脂肪酸でできてるから。

セラミドの原料になるわけなんですよ、脂肪酸は。

アシルセラミドの原料なので、セラミド1とかセラミド4と。

バリア性に大きく関わるセラミドですね。

 

アボカド半分で一日に必要な所要量を十分に摂ることができ、

肌の内側からの乾燥肌対策ができるわけです。

 

■2:セラミドの減少を防ぐ

セラミドが減少してしまう大きな理由として、

肌の新陳代謝の乱れがあげられます。

 

乾燥知らずのるうるおい肌を保つには、

新陳代謝が正常に行われることが大切になります。

 

アボカドに含まれるビタミンEには、

血行を促進して新陳代謝を促す働きがあります。

 

まあ、代謝をよくして、セラミドのオーバーターンを正常にしましょ、

ってことですね。

 

■3:皮脂を正常に分泌する

セラミドと同じく、肌のうるおいを守る役割をしてくれているのが皮脂です。

肌表面に皮脂が膜を作ることで水分の蒸発を防いでいます。

 

しかし、新陳代謝が乱れると皮脂の分泌が

正常に行われなくなってしまいます。

 

これは、セラミド不足を補うために、過剰に皮脂が分泌

されるわけですけど。

 

セラミドが補われれば、当然、正常化してくるわけです。

 

まあ、ビタミンE、そんなにすごいんか?

って気もしないではないですが。

 

 

余談ではありますが、

ナチュセラソープはアボガドオイルを使用してます。

 

この辺を考慮して作っているわけなんですねー

 

その他、オリーブオイル、シアバター、ホホバオイル、ローズウッド油、

ヒノキ油と、脂肪酸のバラエティーを出すために、

色々なオイルを使っているのですよー