手当て呼吸で体内の毒素を出す

みぞおちに手を当てて、息を吐くだけです

呼吸は体内の毒素を出す、

非常に優れた方法です。

 

余分なガスを抜くと共に、

滞った気を出すなど、

気血水の浄化で『気』を浄化

する方法が呼吸なのです。

 

方法は簡単。

みぞおちに両手の指を当てます。

 

悪いものを吐き出すつもりで、

「はぁ~」と勢いよく息を吐きながら、

状態をゆっくり前に倒します。

 

状態は90度近くまで倒します。

 

吐き切った後は、ゆっくり鼻から息を吸いながら

状態を起こします。

 

一日に最低5回、余裕があれば10回、20回

行うのがよいでしょう。

 

オススメは空気がきれいな朝。

 

立ったままでも座った姿勢でも

どちらでもかまいません。

 

人の肺は男性なら2500ml~3500ml

女性なら1500~2500mlの容量があると

いわれます。

 

しかしならが、普段の呼吸は500~600ml程度

しか使っていないそうです。

 

この使われない部分に、

毒素がたまりやすいのだとか。

 

肺全体を使うことで、たまった毒素を出すわけです。

 

肺の運動にもなり、肺の動きが良くなると、

酸素を取り込む量が多くなり、

全身の酸素不足解消にもなり、

疲労回復、リラックス効果、

臓器の活性化などなども。

 

根本的に、現代人は酸欠状態。

呼吸が浅いのです。

 

しっかり酸素を取り込み、

しっかり呼吸できれば、

ほとんどの深いな症状は

消えると言われます。

 

是非、一度お試しを。