ホーム<コンテンツ<アトピー性皮膚炎を改善する方法<毒素を出す(水分)
毒素を出す方法は、
排便、排尿、汗がほとんどです。
汗で出す方法は、クラスタの小さな水を飲むと
汗と一緒に毒素を出してくれます。
クラスタとは水の大きさで、水分子は水素2つに酸素1つで
できています。H2Oというのを習った記憶はないでしょうか?
ただ、水分子が単体で存在しているわけではなく、
いくつもが固まって粒子を作っています。
H2Oの団子だと思ってもらえば、イメージしやすいかもしれません。
この団子が小さい水ほど、毒素と一緒に汗で出てきます。
ただ、アトピーの方は、汗が原因で痒みや炎症が起こる
ので、極端に汗から毒素を出すのは、リスクが伴うかもしれません。
クラスタ云々問わず、水は沢山とったほうが、
小便としてでるので、取ることをオススメします。
(水道水はNGです。塩素、カルキと毒性を含むので、
大量にとるとリスクです)
1日、2リットルの水をといいますが、
水としてだけではなく、食べ物の水分、も含めての量
になります。果物、野菜を積極的にとるのがポイントになります。
また、ヒトの体は朝が排泄の時間になりますので、
朝は果物だけにしたほうが、より毒素を効率よく
出すことができます。
水は、ミネラル分を含む、ミネラルウォーターが理想です。
可能であれば、還元水であれば、なおよいのですが、
市販の還元水を作る道具は2、3回しか効果がないですし、
浄水器のメンテナンスは1年に1回はしないと、急激に
還元力が落ちますので、維持日が結構かかります。
最近では高濃度の水素水を作る、家庭用の浄水器もあります。
ただ、そういったものを売っているわけではないので、
そういったものを使わないで、となると、
水道水を浄化するのに使われるのが、
備長炭や麦飯石などあります。
週に1回は日干しするだけで、
半永久的に使えるので、コスト面では
一番すぐれています。
飲み方は、一気に飲むのではなく、
こまめに少量ずつ、が基本です。
手元にペットボトルを置き、
気づいたら一口飲む、といった感じです。
あと、お茶、コーヒーなど利尿作用があるものは、
飲まないほうがいいです。
頻繁にトイレに行くことになるので。
短期でやる場合は1日4リットルの水を飲むとよいと言われます。
チョコチョコ飲みであれば、意外とできてしまいます。
<まとめ>
●クラスタの小さな水を飲む
●水道水は避ける
●食べ物から水分を取る(果物、野菜)
●1日2リットルの水分を取る
●朝は排泄の時間