懐かしい・・・チョコレートダイエット

チョコレートダイエット、そんなのありましたね(笑)

チョコレートダイエット

古い雑誌がでてきて、

パラパラ見てました。

 

2006年に発行された雑誌ですね。

いまから7年前ですか~

 

内容的には、今も昔も変わらんですな。

・ダイエット

・マッサージ

・冷え

・便秘

などなど、今も昔も抱える悩みは同じってことか・・・

 

広告に載ってる商品も移り変わりを感じさせますね。

「ああ、あったな、こんなの・・・」

ってね。

 

今も残っているものは、支持されているわけで、

生存競争を勝ち抜いているわけですか。

 

生き残りたい!!(笑)

 

それはさて置き、

チョコレートダイエットの記事が載ってたので、

シェアしておきます。

 

まさに

「ああ、あったなー」

って感じだと思います。

 

チョコレートダイエットのやり方

①カカオ分70%以上のチョコを食べる

当時はコンビニでも売られていましたが、

今はあんまり見ないかな・・・

ブームってやつでしたね。

 

②1日50gを目安に空腹時、食前に食べる

脂質が多いから、食べ過ぎないようにね。

空腹時に食べることで、食欲を抑制したり、

脂肪を燃えやすくしてくれるとか。

 

③間食は控える

食べたい時は、チョコレートを食べることで

凌ぐわけです。

口の中で溶かしながら食べれば、

食欲抑制効果があります。

 

チョコレートの効果

①カカオポリフェノール

カカオに含まれるポリフェノールは、

血中コレステロールの酸化を抑制し、

悪玉コレステロールになるのを防ぎます。

その効果で、血液がサラサラになる、と言われます。

 

②テオブロミン

血管拡張作用があり、血液の流れをよくします。

その結果、エネルギー消費量があがり、ダイエット

効果があるとされます。

また、リラックス成分で食欲の抑制効果も期待できます。

 

③フェニルエチルアミン

恋愛ホルモンと呼ばれるもの。

チーズにも多く含まれています。

食欲抑制効果があるとされます。

 

その他、

免疫調整能の向上(抗アレルギー)

※ただし、チョコレートでアレルギーがある人はNG

ストレス緩和作用

※ストレスが太る原因だといわれます。

冷え改善

※血流が良くなりますので。ココアの効果と同じです。

 

ぶっちゃけ効果ある?

こういう人は、効果があると思います。

・チョコレートが好き

・普段から間食が多い

・ダイエットの失敗はストレスである

 

この条件を満たせば、おそらく成功すると思います。

 

理由は、チョコが好きでないと、

チョコを食べても満たされませんからね。

チョコ食べれれば、とりあえず他は我慢できる

って人じゃないと難しいかな。

 

また、普段から間食している人は、

その分のカロリーが削られるので、

結果としてダイエット効果がでます。

 

逆に間食しなし人が、余分にチョコを取れば、

太るかもね。

 

で、このダイエットの肝は、ストレスを減らすこと。

そのためのチョコレートなのです。

 

ちなみに、こんな報告がされてます。

高カカオをうたったチョコレート(結果報告)

警鐘を鳴らす内容になってますので、

ブームにはなってたみたいね。