セラミドとTヘルパー1およびTヘルパー2のバランスについて

角質層のバリア機能におけるセラミドの役割

Interleukin-4 Suppresses the Enhancement of Ceramide Synthesis and Cutaneous Permeability Barrier Functions Induced by Tumor Necrosis Factor-α and interferon-γ  in Human Epidermis.

Journal of Investigative Dermatology (2005) 124, 786–792)


Tヘルパー1(Th1)とTヘルパー2(Th2)のサイトカインが

セラミドにどのように作用するかを調べた論文になります。


免疫系において、Th1とTh2のバランスは非常に重要で、

このバランスが崩れると疾患を引き起こすと言われます。

Th1は細菌やウイルスなどの外部からの侵略者に対して働き、

Th2は元々は対寄生虫用の免疫システムでしたが、

今では仮想敵を作って仕事をしています。

その結果がアレルギーやアトピー、喘息などとして現れます。

簡単にいえば、Th1とTh2は互いに拮抗し、

Th2が強すぎる状況がアレルギー体質を引き起こすというわけです。


炎症部でhセラミド産生が抑制され、セラミドの分解が促進される

ことが分かっていますが、Th1およびTh2サイトカインのバランスが

関与しているというわけです。


Th1のサイトカイン TNF-α(腫瘍壊死因子)IFN-γ(インターフェロン)が

セラミダーゼ(セラミド分解酵素)、スフィンゴミエリナーゼ(セラミド合成酵素)、

グルコセレブロシダーゼ(セラミド合成酵素)の発現にどのような影響を与えるか調べた結果、


セラミダーゼは抑制、スフィンゴミエリナーゼ、グルコセレブロシダーゼは促進しました。


一方、Th2のサイトカイン IL-4(インターロイキン)はグルコセレブロシターゼの発現を

有意に抑制しました。

スフィンゴエミリナーゼに関しても抑制的に働きますが、有意な差は見出せませんでした。


また、Th1のサイトカインの影響を抑制するため、

Th1のサイトカインと、Th2のサイトカインが同時に存在した場合は。

セラミド関連酵素の反応は、何もない状態と変わりなくなります。



つまり、Th1もTh2もどちらも炎症を起こしますが、

Th1優性下での炎症はセラミドの産生を促進し、

Th2優性下ではセラミドの産生が抑制されるというわけです。


そして、アトピー性皮膚炎ではセラミドの著しい減少が見られ、

セラミドによる肌バリア機能の低下がアトピーの原因である

といわれきました。

(バリア機能が弱いから、アレルゲンが侵入しやすい、乾燥するから、痒みが出るなど)


しかし、順序は逆で、Th2サイトカインの影響により、

炎症作用が起き、結果セラミドが減少していくのではないか?と。


セラミド減少がアトピーの直接的原因ではないが、

セラミド減少がアトピーの慢性化に影響しているという可能性が示唆されたわけです。


セラミドがアトピーに有効であることは確かですが、

炎症下ではなかなか結果がでにくいのは、

足しても、分解されていくためであり、


セラミドを塗布する場合、薬で炎症を抑えてからの方が

効果が出やすくなるというわけです。


また、アトピー改善は免疫、つまりTh1とTh2のバランスを

整えてあげることが重要になってきます。


バランスと整えるに有効な方法としては

①ω-3系のオイルを取る

ω-6系の脂肪酸の過剰摂取は、アラキドン酸カスケードを引き起こし、

炎症作用を助長します。

このω-6に拮抗的に作用するのがω-3であり、

不足しがちな成分なので、積極的にとっていきたい成分です。


亜麻仁油、エゴマ油、青魚(DHA、EPA)などに含まれます。


ただ、ω-6も必須脂肪酸ではあるので、

ω-6脂肪酸を避けると、別の弊害が盛りだくさんなので、

注意してください。



②腸内環境を整える

腸内がキレイな人は、お肌もキレイと言われますが、

もしかしたら、Th1とTh2のバランスが取れて、

セラミド合成がちゃんとできているからなのかもしれませんね。

アトピーと腸内環境の関連性は昔から言われている話です。


基本的なところは乳酸菌、発酵食品、キノコ類を取ると良いとされます。



③ストレスを溜めない

免疫系、内分泌系、神経系は密接に関わりあっています。

神経系の異常、つまりストレスは免疫系に影響を与えます。


現代社会でストレスを感じるな、というのは無理な話し、

性格的なものもあるので難しい問題ですが、


自分なりのストレス解消法を見つけるとか、

睡眠をしっかりとるとかして、対応しましょう。