こんな症状ある人・・・ストレスヤバイかも
いやー、最近ストレスたまってるなー
と自覚できるうちはまだ余裕がある証拠（笑）
気づかないのが一番危ないです。
こんな症状ありませんか？！
■1：休日に限って頭痛がする
休日に限って謎の頭痛に・・・
実は平日に仕事などで過酷なストレスに
さらされている可能性があります。
私もだいたい休みの日は頭痛い（笑）
ストレスたまってるのかもね～
休日に急激にストレスがなくなると、
それに順応していた体と脳がバランスを崩し
偏頭痛を引き起こすんだって。
■2：生理痛がひどい
深刻なストレスを抱えている女性は、
通常よりも生理痛のリスクが2倍高まるとのこと。
対策としては、適度な運動をすること。
運動効果で、ストレス発散と同時に、
女性ホルモンのバランスも整えられます。
■3：顎が痛い
顎の痛みは、ストレスによる就寝中の歯ぎしりが
原因と考えられます。
自分ではなかなか気づかないので、
家族の方は、歯ぎしりしてたら教えてあげましょう。
■4：悪夢をよく見る
ストレスを抱えていると、悪夢にうなされて
夜中に目が覚めてしまうことがあります。
脳やからだの悲鳴かもしれません。
まあ、ビタミンＢ6不足かもしれませんが（笑）
■5：歯周病になる
ブラジルで行われた研究によると、
ストレスを抱えている人は歯周病になりやすいとのこと。
ストレスが高まるとコルチゾールというホルモンが
分泌して体の免疫力が弱まり、細菌が歯茎に侵入しやすくなるためです。
歯を磨かないなんて、以ての外！
■6：大人ニキビができる
ストレスが高まると、大人ニキビもできやすくなります。
こってりしたものを食べたり、
チョコレートを食べたから・・・
というだけではなく、そこにストレスがかかって、
大人ニキビとなるのです。
■7：原因不明のかゆみに襲われる
ストレスのせいで肌が敏感になって、
じんましんや湿疹ができたわけでもないのに
体がかゆくなることもあります。
脳のストレスを散らすときに、体の痒みに置き換えることで、
脳がストレスにやられるのを防ぐためなのです。
■8：アレルギー反応が出やすくなる
強いストレスを感じると、血液中の“IgE値”が高まるとのこと。
IgE値というのは、アレルギー反応の出やすさを示すものです。
今まで何ともなかったのに、急にアレルギーになったり
することがありますが、それはストレスが原因かも。
■9：腹痛がある
ストレスで胃が痛くなるってのは
有名な話です。
実は腹痛に限らず、腰痛もストレスが原因なんだとか。
痒みと同じで、脳ストレスを紛らわせるため、
痛いに変換してしまうためなんだとか。
いくつあったでしょう？
自覚していれば、対処の使用もあります。
自覚せずに、ドンドンため込むのはうつ病などの
原因にもなります。
一度チェックしてみてください。
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